长城新媒体记者 王岚 廉明坤 郑梦婷
面对当前的疫情情况，准妈妈们也许会心生担忧。现在小区封闭能否正常产检？待产该怎么办？在家又该如何做好自身保健呢？今天，长城新媒体记者走进石家庄市第四医院了解情况。
受访专家：石家庄市第四医院孕妇学校副主任郑翠霞
石家庄市第四医院孕妇学校副主任郑翠霞。长城网记者 廉明坤 摄
孕产妇是否可以到医院正常进行产检？
即使在疫情期间，医院还可以正常的产检，但是有一些注意事项，比如说到医院来的时候一定要出示健康码，另外一定要配合医院的预检分诊的人员进行测体温，如果体温大于37度3，或者是有来自于中高风险地区的孕产妇，就需要听从医院预检分诊人员的指导。
目前，医院提倡无陪同产检，如果有特殊情况，可以有一个家属陪同。
准妈妈出现哪些突发情况需要去医院？
心慌、气短、血压高、水肿严重、宫缩且间隔的时间越来越短……这些都属于一些异常情况，建议准妈妈及时到医院就诊。
疫情期间一定要注意听从医护人员的指导，出示健康码、提供核酸检查结果，配合医院的防控管理。
如果有一些孕产方面的知识困惑，医院有没有一些线上的渠道？
石家庄市第四医院开辟了线上的孕妇课堂，通过抖音直播间，官方微博进行直播。医院的微信公众号有课程表，目前是按照课程表来准时授课。周一到周五上午9:30到10:30，会有相应的老师按照课程表进行有关孕期、分娩期、产后康复、科学坐月子等知识的讲解。课后还会有互动的时间，准妈妈若有什么问题可以在直播间下边给老师留言，老师会及时解答准妈妈的困惑。
对于临产的孕妇来说，进入产房需不需要戴口罩？在这个过程中，家人可不可以进产房陪产？
对于临产的孕妇来说，医院要求孕妇在进入产房待产时必须戴口罩，且近期的核酸检测显示为阴性才可住院。在生产的过程中，不允许家属陪产。医院有一对一的医师全程进行陪护，保证母婴的健康和平安。
准妈妈在家如何做好自身保健？
疫情期间居家的准妈妈，第一要补充营养、均衡饮食。建议准妈妈每天保证吃一个鸡蛋，煮鸡蛋是最好的，吸收较好，蒸鸡蛋羹也行；其次，每天保证3至4两的精瘦肉，2两的豆制品，半斤到一斤的纯牛奶以及一斤的新鲜蔬菜。一般建议蔬菜的颜色、种类多一些，最好是三种以上，叶类为主；水果摄入量建议是半斤，主食摄入量建议是半斤到8两，饮水量建议是1000至1500毫升；调味品要定量，每天6克盐，20至25克食用油即可，食用油最好是植物油。
总之，蛋、奶、肉、水果、蔬菜、主食等，这些每天都要摄取，饮食一定要均衡。建议准妈妈在孕期期间，每天摄入的食物种类尽可能在12种以上，一周的食物种类尽可能在25种以上，吃的种类越多，营养摄取的就会越均衡。
第二要合理的运动。适合准妈妈的运动方式有散步和孕妇体操两种。散步建议要有一个速度变化，中速和快速交替进行，5至10分钟为慢走热身，之后为5分钟的快走，再之后为3分钟中速走，1分钟快速走。孕妇体操是专门为准妈妈量身定做的运动处方，它可以提高自然分娩率，有效缩短产程，减轻分娩的疼痛。但它却有一定的适应症和禁忌症，像习惯性流产、先兆早产、宫颈机能不全、羊水过多或羊水过少的，特别是胎盘位置特别低的……建议准妈妈在产检时，及时跟产检医生沟通，看是否适合做孕妇体操。
第三要做好家庭自我监护，这是最重要的一点。准妈妈在怀孕28周以后，一定要自测胎动，建议早中晚各一次，每次一个小时。一般情况下正常的胎动一个小时应是3-5阵以上，如果说数了一个小时胎动不足3阵，建议准妈妈再往后延一个小时，如果两个小时的胎动达到10阵以上，则表示宝宝在子宫内是正常的。否则有可能是胎儿在子宫内缺氧，要及时到医院来就诊。