2015世界肾脏病日：12个信号自测肾脏好不好-欧洲杯投注网址

　　肾不好的两个诱因

　　饮水过少

　　平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响，所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水，这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

　　暴饮暴食

　　暴饮暴食对于人体健康是非常不利的，尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　几个危及肾脏的不良习惯！大家在平时生活中要让自己保持健康的饮食习惯，这对预防肾病的发作非常重要。同时，我们还要在日常给自己补充足够的水分，积极防御肾病的侵袭导致严重的健康损害。

　　预防肾病10妙招

　　1、防治上呼吸道疾病

　　特别是咽喉部、扁桃体链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。

　　2、慎服止痛药

　　未经医师许可，严禁使用一般市售的止痛药，如需长期使用，应有肾脏专科医师指导。

　　3、避免暴饮暴食

　　大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏负担。

　　4、避免乱服药物

　　包括一些中成药。

　　5、肾病女性谨慎怀孕

　　如有肾病，需与肾脏专科医师讨论可否怀孕，孕前严密监测肾功能。

　　6、得了肾病，需请肾脏专科医师诊治

　　不要找江湖郎中乱吃草药偏方，耽误了治疗时机，导致更多的并发症。

　　7、多喝水、不憋尿

　　每天充分喝水，随时排尿，肾脏亦不易结石。

　　8、控制高血压

　　9、控制糖尿病

　　10、每年必须至少做一次尿液筛检、血压检测。

关键词：世界肾脏病日,自测,肾脏