健康河北欢乐冰雪 户外冰雪游发生意外如何急救-欧洲杯投注网址
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导语:冰雪游是冬季旅游最受欢迎的项目之一,历时5个月、贯穿2016至2017年雪季的“健康河北欢乐冰雪”主题系列活动将于12月3日就要拉开大幕了,然而寒冷的天气在户外运动难免受伤,下面这些疗伤小贴士可助您在出游发生意外时现场救急。 资料图。(图片来自网络)
“健康河北欢乐冰雪”系列活动 11月28日,从河北省政府新闻办在北京召开的新闻发布会上获悉,河北省将于12月3日正式启动以“健康河北欢乐冰雪”为主题的第二届大众雪季系列活动。 为激发全省群众参与冰雪运动的热情,满足各地群众开展冬季运动的需求,本次活动将持续到明年3月底,除在2022年冬奥会滑雪赛区张家口崇礼区设置主会场外,在其余10个设区市还同步设置分会场,各类冰雪活动达到150余项,预计参与人数800万人次。 户外冰雪游急救小贴士 习惯了安全的生活状态我们一般情况不会太警惕旅行时的危险。其实,危险处处存在。尤其是在冰天雪地中跋涉,应警惕可能遇到的危险。 冰雪宿营的冻伤 资料图。(图片来自网络)
冻伤一般发生在气温降到零下1度时。人体容易冻伤的部位一是体表裸露的皮肤,如手、鼻、耳、脸等;二是人体远离心脏的区域,如双脚,这主要是因为远离心脏的区域受血液循环的影响最小。 症状:首先会感到刺痛,接着皮肤会出现苍白的斑点,伴有麻木感。而后就会出现卵石似的硬块,伴有疼痛、肿胀、发红、起疱,最后减弱、消失。 疗法—— 初步冻伤:将冻伤部位放到温暖的地方,如把手夹在腋下,或将脚抵在同伴的胃部,但切忌与同伴呆的时间过久。恢复时会产生疼痛感。 深度冻伤:发现后应及时防止伤势进一步恶化,最好的办法是将冻伤的部位放于约为28-28.5度左右的温水中慢慢恢复,但万不可用雪揉擦或用火烘烤。 严重冻伤:此时可能发生的症状是起水疱,不但很容易受到感染,也很容易转为溃烂。这时要尽快送往医院治疗,不要把水疱挑破,也不要摩擦伤处,以免感染。 高山滑雪的雪盲 资料图。(图片来自网络)
雪盲是指人眼长时间处于太阳光线强度过高,过于集中,并经过地面冰雪反射或经过云层中的冰晶反射的环境下,造成视力暂时消失的情况。 症状:起初是在瞪大眼睛时,眼睛感觉相当敏感,接着便是不住的眨眼,伴有斜视,之后视线里会显出粉红色,并逐渐加深,有磨痛感。 疗法—— 到黑暗的地方,蒙住双眼,把冰湿布置于额前,防止高温加剧疼痛。 发送求生信号 在发生危险后,你除了要安排好自己最基本的生存需求外,然后要做的就是发出需要别人帮助的求救信号了。它们的方法很多,在不同条件下当然各不相同,即使同样的环境下也有不一样的方式。总之,利用你身边一切可利用的事物去吸引别人的注意力,当人们发现你的那一刻,你就成功了。 如果你携带了无线电工具可以尽快发送求助信号。营救组期望早日了解你所处的地点。知道灾难发生时所处的方位,以及风向,会对你有很大帮助。往往你应该点火———三堆火堆是国际间共同认可的遇险求救信号。火堆应尽可能大而明显。摆放地面信号以吸引他人的注意。当你看到在有效范围内有可能得到帮助时,可使用烟火信号。 利用身边的石块、树木甚至衣物等一切可利用的物体,摆放出“sos”国际间通用的求救信号。字体应摆放在空旷的地面上,也要尽可能的大而明显。 注意体温过低 体温过低指在低温的环境中,由于体乏脱力、穿衣过少、住所条件差、食物摄入不足或对低温缺乏知识和准备等原因,造成人体内部产生的热量小于身体散发的热量,导致体温降到正常值以下。体温过低在任何低温环境中都有可能发生,严重时会导致死亡,一旦发生,应积极对待。 症状:起初行为烦躁,好动。后来表现为嗜睡,反应迟钝,对于一些问题和指导不能应付。突然出现难以控制的颤栗,行动不协调,走路跌跌绊绊几致摔倒,过痛,视觉模糊,腹痛,瘫倒,昏迷,失去知觉。 疗法:防止身体热量进一步散发,置身室内,避风。脱去潮湿的衣服,每次脱一件外套,换上干衣。不要让病人躺于地上,采取保暖措施,如用身体或温热岩石暖和病人。 病人清醒时,让其饮用热饮料,食用含糖食品。 体温过低加重时,身体已无力再次自我加热,因此须从体内加热。可将热体放在以下部位:腰背部、胃窝、腋窝、后颈、腕部、裆部,这些部位血液接近体表,可以携带热量进入体内。不要服用酒精,这会使体表血管张开,体内的热量会散失的更快。 新闻多一点 冬季也是旅游的绝佳季节,那么冬季外出旅游要注意些什么呢? 冬季旅游最大四忌: 一忌乘坐长途客车。冬季天气寒冷,早中晚温差很大,在选择出行方式时,如果条件允许最好是乘飞机,能很快到达目的地;作为工薪阶层来说,最好选择乘火车出行。冬季出行最忌乘坐长途客车,因为乘长途客车容易因气候原因引发感冒等疾病,甚至因着凉而引起老毛病复发; 二忌温差过大。冬季旅游最好选择与自己所在城市气温相仿的地方,游客能很快适应当地的气候环境,防止因温差过大而受到疾病的侵袭; 三忌海拔过高。对于绝大多数游客来说,冬季出行最好选择平原地区,忌到云贵高原、青藏高原等空气稀薄、气候恶劣的地区; 四忌户外活动过久。冬季在户外活动,人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激,很可能会生冻疮,严重的甚至可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长,不仅皮肤会受到损伤,还有可能引起全身性疾病。因此,在寒冬季节旅游,遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气,一定要尽量缩短户外活动时间,对于体弱多病者来说更要注意。 (据燕赵晚报、中国健康网、人民网等综合) |
关键词:冰雪,意外,冻伤,体温 |
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