长城网6月12日讯(何震)大家都对补肾养生都有一定认知，而且在日常生活当中有自己的一些补肾的方法，甚至有些人认为补肾就是补肾阴，那么事实是这样吗？我们该如何进行补肾？近日，河北以岭医院中医药主任医师吕乐远教授做客由以岭药业主办，长城新媒体承办的“八字养生讲堂”，为大家详细解答这些问题。
据吕教授介绍，市场上补肾中药很多，一方面是补肾阴。一种是补肾阳，其中补肾阴药物最著名的是六味地黄丸，这是宋代的千年的经典名方，但是这味药有三类人不太适合吃，一类是肾阳虚怕冷的人，这类人吃六味地黄丸你会越吃越冷。第二类就是胃口不好、消化功能不良及患有慢性胃病史的人不太适适合吃六味地黄，因为六味地黄方中的熟地黄，熟地黄在这六味药当中占了几乎一半的药量，因为熟地黄它是炮制的九蒸九晒，呈黑色糊状，有慢性胃病史的人，医生嘱咐不要吃辛辣的，不要吃粘腻的，熟地黄属于粘腻的这一类，他有影响消化功能的副作用。第三类就是湿气重的人，现在很多人湿气重，有的肥胖，痰湿重，身上发沉，舌苔厚，遇到阴雨天就不舒服，或者患有风湿类风湿疾病，总而言之湿气重，中医说湿为阴邪，六味地黄丸是补阴的，长期用六味地黄补阴，你会助长阴邪，所以湿气重的人也不适合就服。另外一类补肾阳的药物，这类药物男人多用，但它也有弊端，就是容易上火，容易出现急性心脑血管病症，容易损耗肾阴，不容易达成体内的阴阳平衡。但是中医认为这样补肾还没有补到本上，其实肾阴肾阳都是肾精所化，没有肾精就谈不上肾阴肾阳，所以想要达到最好的效果就是补肾精。
吕教授告诉我们，在中药材中枸杞子、菟丝子、五味子、复盆子、蛇床子、金樱子、韭菜子、川楝子等子类药物有补肾、固精、益精和壮阳的功效。从现代药理研究来看，这些子类药物富含卵磷脂，脑磷脂，类性腺激素，还有多种维生素，微量元素，还含有一种特殊的抗衰老物质就是花青素。除了刚才的植物药，还有很多动物药物也能起到补肾的作用，动物药中医叫做血肉有情之体。黄帝内经说过，精不足者补之以味，就是要补充有味道，这一类药也属于动物，跟人类更接近，所以补肾精方面比植物种子药还要好，比如鹿茸和海马，这些药材都可以大补肾精。