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世界糖尿病日:“糖尿病前期”袭向年轻人-欧洲杯投注网址

来源: 作者:晏珊 2015-11-15 00:00:00
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  近年来,随着人们生活水平的提高,吃得好、吃得多、吃得精等生活方式的流行,不知不觉中又造就了一个“糖朝”。“中国现有糖尿病患者1.14亿,每天新增糖尿病患者1.5万人,每小时增加600人,每分钟增加10人。”时值世界防治糖尿病日,北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授在接受新华网采访时表示,中国已成糖尿病的人口大国,而北京更是‘糖友’的重灾区,至少有150万糖尿病患者,更为可怕的是,糖尿病已悄悄盯上年轻人,而且此趋势愈演愈烈。

  糖尿病最易“盯上”四类人

  糖尿病又称“消渴症”,是多种原因造成的血糖升高的疾病。健康人群正常空腹血糖应该小于6.1 mmol/l;餐后两小时血糖小于等于7.8 mmol/l,若正常空腹血糖大于等于7.0 mmol/l,或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/l,即可确诊为糖尿病。向红丁表示,糖尿病一般倾向于40岁以上人群,城市高于农村,东部高于西部,富的地方高于穷的地方,因此“糖尿病”又有“富贵病”的美称。

  然而向红丁指出,近几年,糖尿病开始青睐于青年甚至儿童。“上世纪90年代以前,到内分泌科就诊糖尿病的患者基本上都是老人,而现在内分泌科确诊的糖尿病人有近1/3是低于40岁的年轻人,甚至有刚满6岁的儿童。”向红丁说:“年轻人患糖尿病,不仅和基因有关,更和不健康的生活方式有关。吃得多、坐得多、动得少,加之平时不注意控制饮食,大吃大喝,容易导致营养过剩,促使胰岛每天都在过度工作。久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,被糖尿病‘盯上’。”

  此外,向红丁提醒,家里有糖尿病发病史的、过于肥胖的、有高血压和痛风的、和分娩出巨大儿的妇女这四类人也是糖尿病的高发人群。

  前期糖尿病患者为重点防控人群

  “糖尿病的帽子一旦戴上就摆脱不掉,而控制不好往往会造成心血管病变、脑血管病变、下肢血管病变等多种并发症。”向红丁说:“幸运的是,糖尿病前期是一个可逆的阶段,如果进行早期干预,可以‘悬崖勒马’,大大降低糖尿病发病几率。”

  与1.14亿已经确诊的糖尿病患者群相比,它的后备军团——被称为“糖尿病前期”的人群更加庞大。目前我国“糖尿病前期”的患病率达50.1%。打个形象的比喻,中国有一半左右的成年人正走在通往糖尿病的路上。

  何为糖尿病前期?向红丁解释,正常空腹血糖在6.1 mmol/l至7.0 mmol/l之间;餐后两小时血糖在7.8 mmol/l至11.1mmol/l之间的患者,这说明糖尿病的帽子就在头顶悬着,每天都有可能落下来,使成为一个真正“糖友”。

  但是,很多人一看到自己的空腹血糖正常便沾沾自喜,自觉万事大吉,殊不知“糖尿病前期”有两种状态。一种是空腹血糖正常,但餐后血糖升高,处于7.8mmol/l到11.1mmol/l之间,这叫糖耐量减弱;另一种是空腹血糖不正常了,在6.1mmol/l到7.0mmol/l之间,这叫空腹血糖受损。因此如果属于高危人群,应该及时到医院去做糖耐量检查,看看餐后血糖是否超标。

  生活干预为糖尿病防控的重要手段

  有些患者每天坚持胰岛素治疗但血糖控制仍然不佳,向红丁认为,这是由于患者可能出现胰岛素耐药现象,除了胰岛素治疗,生活干预对防治糖尿病更为重要。因此,向红丁提出了防治糖尿病的“五驾马车”,即营养治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗和血糖监测。

  营养治疗是指控制总热量、少量多餐、高纤维饮食、清淡饮食、戒烟限酒;少吃甜食,如甘蔗、香蕉、荔枝。运动疗法即持之以恒、量力而行地进行运动,运动后的心率以170减去自己的年龄为佳。糖尿病人的运动包括有氧运动和阻抗运动。有氧运动就是强度不大,时间较长,有节奏的全身性运动,如慢跑、快走、打球、游泳、跳舞、骑车等。药物疗法包括坚持口服降糖药和胰岛素、降压药、调脂药等。而病情监测包括血糖、糖化血红蛋白、尿常规、体重、血压、血脂、肝功、肾功、心电图、眼底等,以了解糖尿病控制水准和糖尿病并发症状况。此外,还要保持积极乐观的心态。

  “‘五驾马车’驾驭的好,糖尿病患者完全可以像正常人一样健康地生活,有质量的生活。”向红丁说。

  链接:防治糖尿病,各国有重点

  加拿大 组团挑战自己

  加拿大对糖尿病治疗有特殊的贡献,因为胰岛素就诞生在这里,它的发明者弗雷德里克·班廷还因此为祖国拿到了诺贝尔奖。世界卫生组织和国际糖尿病联盟为了纪念这位伟大的科学家,把“世界糖尿病日”定在了他生日这天。加拿大总人口约3400万,其中有900万糖尿病和糖尿病前期患者,这样的局面显然不是少数人需要面对的。早在2000年,加拿大糖尿病学会就开始组织了“糖尿病团队(team diabetes)”活动,号召广大的糖尿病患者“组团挑战自己”。活动的形式多种多样,如跑步、远足、骑自行车、有氧操等,将糖尿病患者组织起来,宣传健康理念、普及健康知识,并为糖尿病医疗、保健活动募集志愿者、扩大影响和筹措资金。

  德国 征税敦促减肥

  肥胖者占13.7%,超重者占36.4%,这两项加起来,德国成年人有一半超重和肥胖,他们得糖尿病的风险是体重正常者的6倍。这是今年3月—9月德国人体重情况的最新调查结果。其实,早在2007年,德国就已经成为欧盟肥胖人口最多的国家。政府每年在肥胖病的治疗上要花费约160亿欧元,这对经济低迷的德国可不是一个小数目。为了解决这一困境,德国萨克森州保守派议员范德维兹曾提出,应该向体重超标的人征收“肥胖税”。因为,肥胖主要因生活方式不健康引起,它给医保系统带来了负担,由纳税人平均分摊是不公平的。尽管范德维兹的提议遭到了政治对手的激烈反对,但不莱梅雅各布大学开展的一项调查显示,绝大部分德国民众同意向生活方式不健康的人征税。

  美国 主要抓青少年

  美国糖尿病学会(ada)自上世纪90年代起,就开始举办“国家糖尿病月”活动,近几年活动的重点都放在了青少年身上。

  之所以将青少年作为糖尿病防治的重点,是因为该国青少年肥胖率日渐增高。资料显示,1985—2000年,美国7—18岁青少年中超重率增加了28倍之多。而肥胖正是导致早期糖尿病的重要诱因。美国糖尿病教育者协会(aade)曾经表示,自我管理是控制糖尿病的关键,其中包括饮食、运动、监测、药物、解决问题、健康应对和风险减少7个方面。青少年缺乏自控能力,在这些方面就更需要有效的引导。aade的“国家糖尿病教育计划”中,50%的资源分配给糖尿病预防,40%是糖尿病控制,而治疗保健方面则只占10%的资源,由此可见,预防与控制、尤其青少年糖尿病的预防与控制,对于美国而言是何等重要。

  日本 回归传统饮食

  在人们的印象中,日本是个长寿之国。然而在百岁老人频出的同时,前些年,日本的糖尿病发病率也曾一度增高。其中一个重要的原因就是欧美“洋快餐”对日本人生活的渗透。

  在现在的日本,很多人早餐会选择面包、牛奶、黄油、炸甜甜圈等。适量食用对成长发育中的少年儿童是好事,但是成年人吃了却容易造成脂肪堆积,从而诱发糖尿病等生活方式病,这使得日本政府为公共医疗每年要支付巨额资金。为了阻止这一趋势的恶化,日本政府除了规定男性职员腰围以外,还积极倡导人们回归日本传统饮食,并且提出“低盐、低油”主义。

  在这样的背景下,越来越多的日本人开始自觉调整饮食结构,饮食以清淡的日式料理为主,多吃鱼肉和蔬菜,人均每天食盐摄入量已经控制在6克以内。这使得中青年人群中患糖尿病的人数直线下降,高血压患者也越来越少。另外,日本人还会刻意多吃些南瓜、菠菜、冬瓜等能预防糖尿病的蔬菜。

关键词:世界糖尿病日,糖尿病前期,年轻人

责任编辑:解娜娜
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