饭后马上活动会得胃下垂?假的-欧洲杯投注网址

2024-02-17 12:45:14 作者:雷妍 来源: 央广网
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  有流言称:刚吃饱时的胃就像灌了水的气球,如果此时跑跳运动,胃就会像气球一样,被里边的东西“坠”到变形,引发胃下垂。真的如此吗?北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导的每月“科学”流言榜给出答案:假的。

  该榜指出,我们的内脏其实依附着肌肉,连接了很多韧带、筋膜等,被“兜”在它应该待的地方,虽然能活动一二,但很难发生剧烈地移动。胃下垂是因为这套“悬挂系统”出了问题,比如膈肌悬吊力不足,支持的韧带功能减退、松弛,腹内压下降,胃张力低下,腹肌松弛等。

  长期劳累、用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可导致胃下垂。长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂风险,这些因素日积月累,容易导致胃下垂,跟饭后轻度运动没有什么关系。因此,我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。

  当然,如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动,可能导致胃里的东西返流,让人觉得不舒服,而且刚吃完就剧烈运动,也会因为腹胀等因素,动作可能变形。因此,建议吃完饭1~2小时以后再做剧烈运动。

关键词:胃下垂,运动,饮食,健康,流言责任编辑:王岚
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